Cuando dormimos, nuestro ciclo natural del sueño nos lleva por estados que tocan el umbral de la vigilia (es decir despertamos o prácticamente despertamos). Cuando nos pasa y nos despertamos a la mitad de la noche, es posible que tengamos fácil acceso al recuerdo del sueño más reciente, para luego verlo fugado si no lo apuntamos.
¿Por qué pasa esto?
La posición de nuestro sistema muscular suele ser cómo los aromas. Nos recuerdan memorias pasadas. Piénsalo de esta manera... tu cuerpo tiene conexiones eléctricas y neuronales, además el patrón de pensamiento neuronal cambia cada vez que cambiamos de posición, por lo tanto si cambiamos de posición, cambian nuestros pensamientos haciendo más difícil la retención de la memoria de corto plazo.
Por eso el tip de esta semana es no moverse apenas despiertes. De esta manera podrás repasar el sueño las veces que sean necesarias, accesando a su recuerdo de manera más fácil.
Si te diste cuenta que te moviste, intenta regresar a la posición en la que despertaste y muy probablemente llegarán más destellos de su recuerdo.
Por último recuerda que entre mayor importancia e intención le imprimas a recordar los sueños más fáciles se hará el recordarlos. Apuntar tus sueños cada vez que los recuerdas es una manera de indicarle al universo (o al subconsciente) que su contenido es importante.
Aldo
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