El día de hoy hablaremos de los pensamientos.
Los pensamientos según Bernie Clark son como troncos de madera que viajan a través de un río. Simplemente pasan, uno tras otro. Tu mente los crea uno después de otro. «Eso es lo que hace la mente.» Aquí una analogía con dos de tus principales órganos.
1. Tu corazón: Late
2. Tu mente: Crea pensamientos
Al igual que no se le pide al corazón que deje de latir (porque morimos físicamente), no se le pide a la mente que deje de pensar. ¡Acéptalo! Lo que sí se puede hacer es pedirle al corazón que lata más lento o con mayor rapidez y que nuestra mente genere pensamientos más frecuentemente o no.
El trabajo de la meditación consiste en no perderse dentro de cada pensamiento. Perderse sería subirse al tronco y montarlo durante largo tiempo.
¡Tu no eres el tronco!,
¡Tu no eres tus
pensamientos! Ellos
simplemente pasan.
Tu eres el observador. Así es que siempre que puedas, regresa a la borde del río. Regresa al observador. Es muy difícil no montarse en un tronco de vez en cuando, pero con la práctica esto suele ser más fácil.
Cuando tu estés practicando técnicas WILD. Es importante fijar tu consciencia en algún objeto que quieras (tu respiración, tu sensación del cuerpo, tu oído interno, etc.) y buscar no subirse a ningún tronco de tus pensamientos.
¡Conseguirás más sueños lúcidos practicando regresar al borde del río!
¡Inténtalo en tu vida de vigilia! O en tu vida simplemente.
Aldo.
Lo que tu mente hace es crear pensamientos.
